Aminosäuren
Aminosäuren sind für den Muskelaufbau von elementarer Bedeutung. Um Muskulatur aufzubauen, und zu erhalten, benötigt der Körper Proteine (Eiweiße) und Aminosäuren. Das Muskelwachstum lässt sich daher durch die gezielte Einnahme von Aminosäuren positiv beeinflussen.
Aminosäuren sind für den Muskelaufbau von elementarer Bedeutung. Um Muskulatur aufzubauen, und zu erhalten, benötigt der Körper Proteine (Eiweiße) und Aminosäuren. Das Muskelwachstum lässt sich daher durch die gezielte Einnahme von Aminosäuren positiv beeinflussen. Die so genannten BCAAs, wobei es sich um die verzweigtkettigen Aminosäuren L-Valin, L-Leucin und L-Isoleucin handelt, werden sogar direkt von der Muskulatur aufgenommen. Zudem kann eine vermehrte Zufuhr von Aminosäuren die Regenerationszeit verkürzen. Vor allem nach dem Training ist der Bedarf an Aminosäuren am größten, weshalb sich die Einnahme dann besonders empfiehlt.
!